Vitamina C: beneficios.

¡Hola a todas!

En el post de hoy vamos a hablar de la vitamina C y los beneficios que tiene para la salud.

Además de los beneficios que os he dejado en la anterior imagen, también nos encontramos con:

- Ayuda a formar colágeno 

- Ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes

- Es antioxidante

Normalmente, solemos asociar la Vitamina C a la naranja, pero hay otras muchas frutas que contienen dicha vitamina como:

- Pimientos rojos

- Fresas

- Sandía

- Piña

- Kiwi

- Moras

- Arándanos

(entre otros)

Pero en los alimentos que más presentes está la Vitamina C es en los siguientes:

- Perejil

- Pimiento rojo

- Coles de Bruselas

- Brócoli

- Kiwi

- Fresas

- Caquis

- Ajos

(entre otros)

Ahora bien, sabemos que hay que consumir esta vitamina para mantener nuestra salud pero también podemos usarla para ayudar a mantener la belleza natural. Y, por ello, he buscado una receta que os dejo aquí abajo para hacer un sérum con vitamina C.

He visto que tanto la vitamina C en polvo como la glicerina líquida la venden. 

Además, para conseguir el agua desmineralizada, la podemos una cucharada de agua en un recipiente esterilizado y calentamos. Luego removemos la vitamina C en polvo y le añadimos la glicerina y listo.

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Pues hasta aquí el post de hoy. Espero que os haya gustado y os haya servido, al menos, para coger alguna idea de más alimentos que contienen dicha vitamina y para hacer la receta en casa.

Como siempre, nos vemos en el próximo post.

Gracias por leerme.

Un beso💋

Y recuerda #quédateencasa

NOTA: La receta que os he dejado la he sacado de la web hacercremas.es