COMIDA Y ZUMOS DETOX después de Navidad

¡¡¡Muy buenos días!!!

La Navidad hace unos días que se fue y con ella se han quedado unos quilos de más... y con ella los enfados de última hora porque la ropa que usábamos hace, apenas, un par de semanas no nos cabe. Pero que no cunda el pánico porque aquí os voy a dejar ideas de comida y zumos para ayudar a deshacer esos quilitos de más.

Vamos a ello😉

COMIDAS

- Pechuga de pollo a la plancha con un chorrito de limón

- Crema fría de zanahoria

- Crema de calabacín con picatostes

- Brócoli con patata

- Pollo con tomate a rodajas y arroz integral

- Ensalada de garbanzos, tomate y arroz 

- Ensalada de quinoa con verduras asadas (zanahoria, calabacín, cebolla roja, calabaza)

- Rodajas de piña

- Alcachofas hervidas

- Brócoli hervido

- Espárragos a la plancha

- Huevos al microondas sin apenas aceite

- Yogur con semillas de chía

- Ensalada de lechuga, manzana, arándanos y nueces

- Estofado de lentejas con quinoa

- Boniato asado

- Yogures desnatados

- Muslo de pavo a la plancha

- Sepia a la plancha

ZUMOS DETOX

- Jugo de jengibre y pepino

- Zumo de tomate

- Zumo de naranja

- Jugo de limón y menta

- Batido de piña y jengibre

- Batido de arándanos y frutos rojos (los podéis encontrar en la sección de congelados de algunos supermercados)

- Batido de espinacas, manzana y apio

Y además de esto no olvidéis hacer algo de ejercicio y llevar una buena alimentación rica y variada.

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Pues nada chicas, hasta aquí el post de hoy. Espero que os haya gustado y si es así no olvidéis dejarme vuestros comentarios.

Como siempre, nos leemos en el próximo post.

Besitos y mucho amor❤💋💋