¡Muy buenos días guapas!
¿Cómo está yendo el fin de semana? Seguro que habéis disfrutado mucho en la playita y demás. Hoy os traigo una reseña de un libro que me compré hace unos días y que "he devorado" en dos días, así, como os lo digo.
Os cuento un poco más... Hace un tiempo le vi a varias bloggers que habían comprado este libro y me pareció interesante para leer ya que está relacionado con amar tu cuerpo y nunca está de más saber más tips, consejos, recetas... para cuidarnos por dentro y por fuera.
El libro lo compré en Eroski porque en las librerías no es tan fácil de encontrar, de hecho, estuve preguntando a las librerías donde suelo comprar los libros habitualmente y no lo tenían y tampoco habían escuchado hablar sobre él.
Su precio es genérico para cualquier sitio donde lo compres, son 14'95€.
Está escrito por Anne-Charlotte Fraisse que, a parte de ser escritora es naturópata y eso se nota a lo largo que vas leyendo el libro porque te da muchos consejos y recetas saludables e, incluso, de alimentos nuevos que no se conocen mucho en España y que te ayudan a cuidarte.
Por otra parte, la ilustradora es Catherine Pioli. Hablando de las ilustraciones, aprovecho para decir que están muy bien hechas porque intentan aportarle un toque de humor pero. a la vez, para mi gusto, algunas ocupan demasiado espacio que creo que se podría rellenar con texto para aprender cosas nuevas.
La portada del libro es esta:
Como podéis ver, es una portada atractiva, con colores pasteles muy "de chica" y con una ilustración que hace referencia a la finalidad del libro que es quererte a ti y a tu cuerpo.
A continuación os muestro la contraportada:
Aquí también aparece una ilustración y unos párrafos donde os cuenta, brevemente, qué os váis a encontrar cuando leáis el libro, además del precio y el nombre de la editorial.
El libro está estructurado, digámoslo así, en 6 partes o bloques:
BLOQUE 1. ¿QUÉ ES ESO DE UN CUERPO FELIZ?
Para conocer qué es un cuerpo feliz, te encontrarás con una serie de tests que te ayudarán a identificar qué partes de tu cuerpo consideras que deberías trabajar más para sentirte bien contigo misma, cómo hacer que tu cuerpo y tu mente estén en consonancia... Te habla también del sueño, que es muy importante para sentirse bien, porque si tu cuerpo está cansado eso se nota y te pasa factura.
BLOQUE 2. ¡DISPUESTA A CAMBIAR!
Aquí os habla de que es bueno cambiar siempre que seamos conscientes de lo que hacemos y, sobretodo y muy importante, que no intentemos cambiar nuestra personalidad ni nuestras formas de hacer las cosas porque sino nos convertiremos en otra persona y no es esa la finalidad que buscamos. Hay que tomarse tiempo para uno mismo y mimarnos, cuidar nuestro cuerpo y así sentirnos mejor de ánimo. Importante: no frustarse cuando algo no sale bien sino como tomarlo como una forma de aprender de la vida. Además, te cuenta cómo cambiar tu armario de ropa, qué hacer con la ropa que ya no utilizas...
BLOQUE 3. OBJETIVO: CERO COMPLEJOS.
Este es uno de los bloques que considero de más importancia porque te hace ver, de alguna manera, que tú tienes un cuerpo y que por mucho que te "castigues" pensando "esto no me gusta de mí" o "no pongo tal o cual ropa porque la gente en la calle se me va a quedar mirando porque estoy rellenita", hace que te conozcas más a ti misma y que te COMAS EL MUNDO independientemente de lo que la gente hable, opine o piense. Si tú estás a gusto con tu cuerpo, nada más importa.
BLOQUE 4. LA COMIDA DE LA FELICIDAD.
En este bloque os habla de recetas saludables, de que no es bueno comer tanta carne porque pueden aparecer problemas cardiovasculares, sino que es mejor comer más frutas y verduras, sustituir alimentos por otros, cómo depurar tu hígado para que no se vea afectado por todo lo que ingieres...
BLOQUE 5. ¡MIMA TU CUERPO!
Aquí leerás algo relacionado con que es importante, para sentirte feliz, que estés en contacto con otras personas, les abraces, les beses... También habla de los olores y de cómo nos hacen sentir bienestar y confort en nuestra casa... Y, por último, habla de una serie de ejercicios de yoga para aportarnos tranquilidad y serenidad a nuestra vida.
BLOQUE 6. LAS CUATRO ESTACIONES DEL CUERPO FELIZ.
En este apartado encontrarás claves para hacerte sentir bien durante todo el año: rutinas de comida, cómo mimarte en casa, etc.
A modo general, creo que el libro está bastante bien estructurado y habla de todo un poco: psicología, bienestar, salud, encontrarse con uno mismo... Tiene un cierto toque humorístico a medida que vas leyendo para que la lectura se haga mucho más amena. En mi caso, como os comentaba, me lo he leído en dos días (a ratitos, claro) y es un libro que recomendaría leer porque es a modo de autoayuda para ser consciente de la importancia de sentirte bien.
Pues nada, chicas, hasta aquí el post de hoy. Espero que os haya gustado y si es así, no olvidéis darme un "me gusta" justo en la parte de abajo de comentarios y os animo a compartir en las Redes Sociales.
Me encantaría que me dejárais en vuestros comentarios:
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Ya sabéis que tenemos una cita en el próximo post.
♥Un beso florecillas♥
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